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笛声6款补血食疗美味与容颜兼得

2020-09-16 06:07:42来源:励志吧0次阅读

6款补血食疗 美味与容颜兼得

由于女性特殊的生理结构,相对于男性来说,女性比较容易出现血虚、贫血现象,从而面色苍白,皮肤暗淡无光。所以,补血工作不可忽视,其中食疗就是不错的补血方法,让舌尖享受美味的同时,也可以养出红润气色!

补血食疗1、双红补血汤

材料:2000毫升清水、红薯500克、红枣10克和适量红糖。

做法:将清水、红薯、红枣和适量红糖一起下锅煮开,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜,这对补血十分有效。

补血食疗2、养颜补血燕麦粥

材料:核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。

<目前游戏中心虽然只有两款游戏p style="text-indent:2em;text-align:left;">做法:首先,把核桃、红枣、龙眼干泡好,再把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,然后,加适量的水,煮到直至粥滚开,不妨在出锅前放了些红糖,能更好的补血。

补血食疗3、当归生姜羊肉汤

材料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。

做法:首先,把羊肉用清水洗净,再用生姜爆炒,把当归用纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤尤其适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,能很好地改善痛经、月经不调。

补血食疗4、阿胶蜜枣炖鸡

材料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。

做法:把阿胶、蜜枣、鸡肉隔水炖一小时。此汤能补血、养血、安神,对气血虚弱、失眠、头晕、胃痛的女性十分适用。

补血食疗5、党参杞子红枣炖鸡

材料:党参30克、红枣15克、杞子15克、鸡肉150克。

做法:将所有用料放在一起隔水炖。此汤不仅能补气血,又比较平和,最好一周吃两次,虚不受补的人再适宜不过了。

补血食疗6、高丽参田七炖猪蹄掌

材料:田七10克、高丽参15克、猪蹄掌(也可换成鸡或瘦肉)50克。

做法:将田七、高丽参、猪蹄掌隔水炖一小时。此汤能补气、活血、通络,对糖尿病、高脂血症、冠心病及骨关节炎的女性十分有益。

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