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抗菌消炎热菜荷兰豆炒腊味_0

2019-12-04 15:11:04来源:励志吧0次阅读

  荷兰豆含有铁元素最高,有抗菌消炎、防癌、益脾和胃等功效,炒荷兰豆不防加些美味的腊肠,脆甜的口感,满满的肉香味,吃起来美滋滋的。

【抗菌热菜荷兰豆炒腊味】

主料:荷兰豆150g、腊肠150g、

辅料:金龙鱼调和油适量、盐适量、葱适量、玖顺生姜汁适量、酱油适量、十三香适量、味精适量、泡辣椒适量、

步骤:

1.准备所需食材。

2.荷兰豆去两头和中间筋,放清水里浸泡洗净,腊肠切片,葱和泡辣椒切片。

.荷兰豆提前用开水焯熟,放冷水里浸泡备用。

4.炒锅烧热,放入金龙鱼黄金比例调和油。

抗菌消炎热菜荷兰豆炒腊味

5.放入泡辣椒炒香。

6.加入葱炒香。

7.放入腊肠片。

8.加入少许食盐、酱油和十三香调味。

抗菌消炎热菜荷兰豆炒腊味

9.放入荷兰豆。

10.翻炒均匀入味后,加入适量味精调味,即可出锅食用。

抗菌消炎热菜荷兰豆炒腊味

小贴士

腊肠提前蒸熟再炒,一是方便菜的成熟,二是菜相好看。

荷兰豆的食用效果

1.提高机体免疫力

提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌抗癌

抗菌消炎热菜荷兰豆炒腊味

防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。

.抗菌消炎

具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功效。

4.利肠通便

可以促进胃肠蠕动,防止便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清肠利尿的作用。

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