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女性初潮后还会长高吗?女性初潮后还可以长多少?[图]

2019-10-08 23:40:14来源:励志吧0次阅读

女性初潮是第二性征的表现,这个时候需要做好护理工作,说明女孩长大了,但是很多人都担心初潮之后身高问题,那么女性初潮后还能长高吗?女性初潮后还可以长多少?女性初潮之后还是会长高的,下面就来详细了解具体情况,以及要注意的事项吧。

1、女性初潮后还能长高吗

能长高。女性来月经只能代表进入青春期了,并不是发育完全成熟的标志,只要是骨垢线没有闭合就可以继续长高。一般来说初潮来之前的1-2年会猛长,来月经之后身高增长会减慢,到18岁时基本不会有明显的变化了,发育较迟的女性可以长到22岁。

2、女性初潮后还能长多高

正常情况:最多能长5~7厘米,少的可能只有2--3公分

在青春期之前,我们的生长发育主要由生长激素来调控。进入青春期后,性腺发育,性激素开始分泌,我们就进入了加速生长期。这是生长激素和性激素共同作用的结果。性激素除了促进生长外,还促进性成熟和骨骺(骨的生长区)闭合,最终导致身高停止增长。

因此,在第二性征(女孩乳房发育,男孩长胡须等)发育的同时,身高突然快速增长,是青春期的重要特征。

身高突增的过程,女孩一般发生在乳房开始发育后半年至1年,男孩则在变声前后。此过程约历时1年左右,女孩身高的突增速度,每年平均8~9厘米,男孩比女孩要多1~2厘米。

这个时期过后,生长就会减速,回到青春发育前的速度,即每年长约4~5厘米。减速时间,女孩在初潮前后,男孩在变声后。

再1年后,锐减至每年只长1~2厘米,直至骨骺完全关闭停止生长,即达到成年身高。

因此,女孩月经初潮后一般还能再长5-7厘米,初潮2年以上基本再无长高的可能。

10岁之前来月经:得看骨龄

不到11岁就来月经,很有可能是性早熟。女孩在8岁以前出现乳房发育,在10岁以前月经初潮;男孩在9岁以前出现第二性征,并伴有体格的过速发育,称为性早熟。性早熟最主要的后果就是成年后长得矮。

那么性早熟的孩子来月经后是不是就不会再长高?这得看孩子的骨龄。

骨龄是判断人体发育成熟度的一个重要指标,正常生长的孩子,骨龄与其生活年龄基本一致。

用同一时间内测得的身高和骨龄(用X线片判断),计算后可估计成年身高,但这种方法对年纪较小的孩子不可靠,因为影响因素多,对青春期的孩子则比较可信。

因此,如问月经来了还可长多少,则取决于此时的骨龄。此外,我们还可用父母身高计算孩子的遗传身高,再加上骨龄判断,综合地估计孩子的生长潜力。

3、初潮后的身高增长值

女孩子进入青春期月经初潮以后,身高还能增长多少,是许多做父母的人非常关心的一个问题。一般来说,月经初潮后身高的增长,大都是在初潮后两年内完成,两年以后就很少长了,也就是说,月经初潮以后两年,不要再期望孩子的身高再有大的增长。

下面的公式,可以预测月经初潮后身高增长值:初潮后身高增长值(厘米):初潮时身高÷(94.1%-97.6%)—初潮时身高。

例如,某一群女孩初潮时的身高为150厘米,根据上述公式计算,初潮后的身高值平均为:150÷95.85%—150=6.5厘米;增长范围为:150÷(94.1%-97.6%)—150=9.4-3.7厘米。也就是说,这一群女孩子月经初潮后平均身高可能增长6.5厘米,但是有些孩子可能长得多一些,达9厘米;有的孩子少一些,可能只有4厘米左右。

4、初潮后快速长高方法

1.注意身体健康

注意自身保健,无病防病,有病早治。疾病会影响正常的生长发育。

2.身心健康

保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。

3.高钙饮食有助于长高

钙质是骨骼发育的基础,长期缺钙会引起生长发育缓慢,严重的还会引起佝偻病。处于青春期的女生,可以多喝喝牛奶、鱼虾等补充钙质,此外,适当的日晒有利于钙质吸收。

4.每天有氧运动半小时

女孩子也要学会运动,科学的运动方式主要是跳绳、踢毽子等等,这些运动最好采用户外的场地,这样效果会更好。

想长高不能做负重过大的运动,也不能超时量运动,可以每天跳高、游泳、打篮球或者做摸高运动,这样有利于拉伸骨骼,促进长高。

5.保证充足的睡眠

千万不要熬夜看电视或者干其他的事情,以免影响生长激素的分泌。要保持好的心情,好的心情也是有助于生长激素的分泌的。总之,想长高需要做好上述全面的护理,这样才会获得更多的生长潜力,快速的获得理想的身高。

6.不要减肥节食

不要为了减肥而节食,生活中一定要保证合理的健康的饮食,要多吃含蛋白高的食物,尽量保证足够的牛奶,还要多吃果蔬。

7.咨询医生

有些孩子由于生长激素分泌不足,可能需要通过一些药物补充,这种情况最好去医院做个详细的检查,如果骨垢线还没闭合,可以听从医生的建议,根据实际情况服用药物调理。注意!父母不要随便给孩子服用增高药物,这些药物含激素,对健康危害大。

专家提醒:女性增高的同时一定要注重健康的增高方式。女性朋友通过饮食方式原则的改变,既能实现增高的愿望,又能保持完美的身材。但这种增高方式并不是万能的,常见的侏儒症、矮小症等症状,常见增高方法并不是能够起到很好的效果。

5、长高饮食禁忌

1、各种碳酸饮料:偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

2、各种糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。

3、各种垃圾食品:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。

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