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如何预防月子病怎么做可以预防月子病

2019-09-14 09:10:16来源:励志吧0次阅读

  如何预防月子病。坐月子是中国的传统,坐月子的禁忌也是很多的,不能吹风,不碰冷水,各种各种的。没有做好,月子病就会来找你了。其实月子病也是可以预防的,我们就来看看吧。那么怎么做可以预防月子病?

  传统坐月子,都觉得产妇要多休息,能躺着就不坐着,能坐着不站着,然而,这样反而会害了产妇的身体! 血液本来就出于高凝状态,如果缺乏活动,肌肉收缩减少,就会使静脉血流速度减缓,容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天,如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走!

  别光顾着给孩子补钙,产妇才是缺钙大户!产后新妈妈体内更新钙的能力比较差,还要供应大量的钙给,所以月子期非常容易缺钙,从而导致牙齿松动,腰酸背痛,甚至乳汁分泌减少。 建议每日补充钙质1200mg,如果没能够在饮食中摄入足够的钙,也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。

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