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【小米和香蕉能熬粥吗】

2019-12-04 01:52:53来源:励志吧0次阅读

小米粥在不少人的眼中看来,都代表着家人对自己的美好期盼,特别是在北方地区,是经常喝小米粥,一碗简单的小米粥虽然在不少人的眼中看来都非常简单,可是其中的意义却是什么都无法替代的。而在熬小米粥的时候,熬粥的人会加入其它的食材,让小米粥的味道变得更好,所以小米和香蕉可以放在一起熬粥吗?一、香蕉小米粥的功效香蕉是非常好吃的水果,大家都非常熟悉了。但是,您是否知道香蕉有着不一样的营养功效,而香蕉小米粥更是美味而又营养。香蕉小米粥能够对人体的毛发有良好的作用,可促进皮肤的健康成长。1、香蕉是一种性寒的水果,而制作好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效。对人的脾胃具良好的营养价值。2、香蕉小米粥具有解酒之功效。所以,喝完酒的人,可以来点香蕉粥,不但美味香甜,还可以解解酒醉,实乃佳品。 、香蕉小米粥可提高人体免疫力,提高抵抗能力,并能够促进人体血液循环。经常食用可预防糖尿病、脚气病、老年斑、高血压等疾病。4、香蕉小米粥中具有多种维生素,含有钙、磷、铁等矿物质,对人体的健康起着至关重要的作用。可有效促进皮肤增长、伤口愈合,令皮肤光滑通透。5、香蕉小米粥还对人的情绪产生积极的影响,能够减轻人体疲劳感,使人精神振奋,令人积极向上,充满喜悦。二、香蕉小米粥的做法一、香蕉小米粥主料:50g小米、 0g糯米、1根香蕉配料:适量冰糖1、准备好食材。2、小米和糯米用清水淘洗干净,再浸泡10分钟。 、锅中水烧开放入小米和糯米。4、大火煮开撇去浮沫小火熬煮。5、粥稠米烂加入冰糖。6、煮上2分钟关火。加入少许糯米可使粥更粘稠,营养也更好。香蕉最后再放,煮开即可关火,时间长了香蕉口感不好。虽然只是一款粥,可是用心的煲起粥来给家里的人送上这份早餐,可以让家人体会到满满的爱意。香蕉是一种大家都喜爱的水果,里面含有的糖分与膳食纤维不仅可以让人有饱腹感,还有益便秘的治疗。早餐喝香蕉小米粥,绝对是一个好选择。二、蛋黄香蕉粥食谱原料:熟蛋黄1个;香蕉1/4根;米饭 勺;水1/2杯制作方法:1、将蛋黄捣碎,香蕉碾成泥。2、将蛋黄,香蕉,米饭,水一起煮烂即可。适用人群:4-6个月婴儿健康提示需要注意的是,鸡蛋虽好但不宜多吃。一个健康的成年人每天吃一个鸡蛋就足够了。儿童、青少年及老年人可每天吃2~ 个鸡蛋。鸡蛋的吃法应以煮或蒸为主。因为煎、炒等做法会破坏鸡蛋中的营养成分。另外,鸡蛋被腌制成咸鸡后,其钙的含量会增加10倍左右。

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